کارگاه آموزش حضوری با عنوان " تاثیر روش های توازن ذهن و تنفس دیافراگمی MRDR در مدیریت استرس و افزایش راندمان تحصیلی" برای دانشجویان مقطع کارشناسی فیزیوتراپی دانشکده علوم توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی ایران از 18 آذر تا 9 دی 1404 به صورت جلسات یک بار در هفته برگزار شد. 

این کارگاه با همکاری و هماهنگی های معاونت آموزشی دانشکده علوم توانبخشی و سرکار خانم دکتر وثاقی عضو هیات علمی و ریس اداره خدمات آموزشی، و تدریس مفاهیم بنیادین روش های MRDR توسط دکتر اسلامی بنیان گذار و مدیر عامل موسسه مهام دانش تنفس (مدت) برگزار شد. 

در این کارگاه دانشجویان به صورت عملی و نظری ارتباط بین آسودگی ذهنی و تنفس عمیق و دیافراگمی که موجب کاهش استرس می گردد را تجربه کردند. در بخش دیگری از کارگاه شرکت کنندگان با استفاده از تنفس کنترل شده در بازدم، اثرات فرکانس صوت ایجاد شده در ناحیه صورت را که با هدف تحریک عصب واگ انجام می شود متوجه شدند. 

در خصوص موارد مرتبط با توازن ذهن که در کنترل و کاهش استرس تاثیر بسزایی دارد با پارامترهای شناخت رفتاری مانند: "انجام کار بار رغبت", « تفکیک بین ضرورت و غیر ضرورت» آشنا شدند.. پیش و پس از کارگاه پرسشنامه های خود ارزیابی و همچنین فرم پیشینه سلامت جهت آگاهی از وضع سلامتی شرکت کنندگان بین دانشجویان توزیع شد. 

از نتایج شایان اهمیت این کارگاه کنترل و مدیریت استرس می باشد که می توان از آن به عنوان الگویی مناسب در ارتباط با افزایش راندمان تحصیلی در طیفی گسترده تر و فراگیر استفاده شود.